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商品訊息簡述:

 防大腸癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，養生功效比一比

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「蒜」你厲害！提到吃大蒜的好處，真是一籮筐，令人津津樂道的是，吃大蒜能防大腸癌、抗發炎、抗老化、防感冒與腹瀉等。但是，每天要吃多少才有效？是生吃大蒜好，還是吃烤蒜比較好？兩種吃法的養生功效差別在哪裡？來聽中醫師解答。

用土種蒜

只需要找一個花盆，把蒜頭掰成一瓣一瓣，插在土裡，澆透水，等一個多星期就發出芽來了。可以事先把蒜瓣用冷水泡一晚上再種，這樣發芽更快。注意掰開蒜瓣的時候，不要把下面的蒂給去掉。用水種蒜的方法，與種水仙花的方法相似。冬天的時候，家裡種水仙花；夏天的時候，就種蒜苗，權當水仙花來欣賞了。

用水種蒜

拿一個種水仙花的盆，或是盆底沒有洞的水缽、水盆，裡面放一些石子，把整顆未掰開的蒜一顆一顆地放在石子中間，水只淹沒至它的根部。很快，蒜就發芽了，抽出青青的蒜苗，放在窗臺上，十分好看。長高了以後，就可以用剪刀剪下來做菜吃。

吃蒜有3忌：忌早、忌快、忌多

老一輩常說一句話：「薑辣嘴，蒜辣心。」大蒜是很刺激腸胃的，所以早上不能空腹吃蒜。經過一晚上，胃裡空空蕩蕩的，即使吃了一點早飯，胃可能還不夠充實，比較容易受到刺激。

吃大蒜還忌吃得太快。生大蒜剝完以後，讓它晾一會兒，氧化了再吃，抗癌的作用就更強了。

忌吃多，這個要特別注意。很多人都知道吃蒜太多傷眼睛。為什麼啊？因為大蒜有一個很大的問題就是會產生風熱。蒜吃多了，風熱太重，這會傷到眼睛。尤其對有乾眼症的人來說，最好少吃大蒜。而且，大蒜吃太多對皮膚也不好，會使皮膚變得粗糙。

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