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感情生活老受挫？先來檢查自己是否常陷入這4種不幸模式
【華人健康網圖文提供／平安文化】在這一章，我將談談感情生活受挫的人經常有的各種不同模式和策略。
選擇不肯敝開心房的人做為伴侶
有些人一再嘗試交往的對象，可能是沒有什麼東西能給予的人，或可能是對親密感和溫暖既沒有渴求也沒有天分的人。
他們之所以心動，可能是幻想著這個冷漠的對象內心一定對愛和溫柔存有極大需求，他要是得到了一定很高興。
拯救別人的概念，可能會提供一種虛假的安全感，因為你相信你若從黑暗中拯救出某個對象，對方一定會很感激、很快樂且很依賴拯救他的人，這樣你就能確保自己永遠不會被遺棄。
可是最常發生的典型情形是，就算公主吻了青蛙，且吻了很多年，青蛙仍然沒有改變。不然就是確實改變了，結果帶著這份新自信出去闖蕩，另結新歡了，畢竟你怎麼有辦法忍受和一個你虧欠這麼多的人生活在一起？
這個陷阱在於，愛情和安全感，你兩者都想要。結果很常見的情形是，什麼都想要的人，最後往往落得一場空。
等待完美對象
有些人長年來感情生活都一片空白，某天卻忽然遇到能心靈相通的人，這是有可能發生的事情。
但堅持找個百分百契合的人，多半是一種不切實際的理想，且是一種自我保護策略。如果你願接受一個百分之五十一契合的伴侶，那麼你在感情關係中的契合機率將大幅提升。
此外，有可能會發現，如果我們願意把自己交付給一個「真命指數」百分之五十一的人，對方的「真命指數」將持續成長，我們也會因這場邂逅而改變，於是某種全新的事態頓時變得可能了。如果伴侶雙方都勇於更投入這段關係，並給這段關係機會，那麼某個起初只算差強人意的人，最後說不定便成了「真命天子／天女」。另一種獲取安全感的方式是把自己變成「對的人」，這將在下一段探討。
拚命想成為「對的人」
很多人終其一生都在拚命想變得夠好，大多人心中的「夠好」意味著必須要好到別人一定不會拒絕他們，意味著他們明天仍會被愛，且永永遠遠被愛。這計畫打從一開始就注定要失敗，想在感情關係中變得保證夠好，是一種幻覺，這是一種並不存在的安全感。
沒有誰能確保自己所愛的人永遠不會改變喜好，或永遠不會轉換人生方向。因為人生是千變萬化的，我們永遠都在改變中，而箇中的訣竅就是要勇於活在當下，並順勢而為。
如果你堅持扮演那個「對的人」的角色，便很難真正活在當下，因為倘若想和別人形成充滿活力的良好互動，必須雙方都勇於做自己，不論做自己時是好或是壞。
如我們先前所見，人可能會運用很多種不同的無意識策略來避免悲傷和痛苦。可惜的是，這些策略往往也恰恰阻礙了你內心最深切渴望的事物。以下，我們來看看一種往往衍生出很多種自我保護策略的基本策略。
很多人在內心所勾勒出的父母和自身童年圖像，是把現實情形加以粉飾美化過的。如果你眼中的父母是理想中的完美人物，而非他們從前或現在的實際凡人模樣，你便會疏遠現實，這樣可能會讓你在人生中較不順遂。
本文出自皇冠出版《我只是假裝不在乎：《高敏感是種天賦》知名心理諮商師教你脫下「自我保護」的社交面具，享受正向的人際關係》一書
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